Las plantas pueden dar vida y color a cualquier ambiente haciendo que se sienta más como un hogar, por ejemplo ciertas variedades mejoran la calidad del aire liberando un aroma sutil y natural que supera a cualquier ambientador artificial.
Es importante considerar que no necesitas un patio grande en casa para poder tener tus plantas. Con el crecimiento de la ciudad y la aparición de departamentos aparece la opción de comprar jardines verticales, estos modernos adornos naturales te proporcionarán mucha satisfacción y grandes beneficios.
Aquí hay cinco formas de cómo las plantas mejoran tu salud, junto con una selección y recomendación de plantas para cada habitación de tu hogar.
Purifican el aire
Los niveles de contaminación son típicamente más altos dentro de habitaciones que en el exterior debido a la mezcla de contaminantes externos con contaminantes interiores como los compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV son emitidos por muebles, pinturas e incluso detergentes. Abrir las ventanas para generar ventilación puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior pero esto no siempre es posible o atractivo, especialmente en invierno. Teniendo plantas en tu hogar puedes purificar el aire de tu casa.
Un estudio de la NASA de 1989 determinó que las plantas domésticas podrían ayudar a eliminar del aire sustancias químicas como el benceno y el formaldehído y reducir el «síndrome del edificio enfermo», y desde entonces ha aumentado la evidencia del uso de plantas de interior como purificadores de aire. Algunas plantas son particularmente buenas para eliminar contaminantes específicos, por ejemplo, se ha demostrado que la hiedra inglesa reduce el moho en el aire hasta en un 78%.
Incrementar la concentración y la productividad
Las investigaciones han demostrado que las personas se desempeñan mejor en tareas de atención y concentración cuando están rodeadas de plantas. Un estudio descubrió que tener plantas en un espacio de trabajo podría ayudar a mejorar la productividad hasta en un 15 %. Todo indica que cuando estamos en nuestro centro de trabajo o estudio y nuestra atención se desplaza hacia las plantas, éstas proporcionan un descanso visual que puede ayudar a aumentar nuestra concentración más adelante.
Plantas como llama plata o llama dólar se adaptan a lugares con poca luz para que no te falte ese verde natural que necesitas.
Alivian el estrés y la ansiedad
Se ha demostrado que estar en la naturaleza reduce los niveles de estrés y rejuvenece el cuerpo y la mente. Puede que no sea lo mismo que caminar por un bosque, pero tener plantas a tu hogar ayudará a relajarte al final de un largo día. Las plantas ayudan a mejorar tu salud en general, lo que te permite lidiar mejor con el estrés.
Si tienes problemas de ansiedad, se ha demostrado que el aroma de la lavanda reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial y mejora el sueño; es increíble lo que una planta puede hacer por las personas.
Mejora tu estado de ánimo en invierno
Los fríos y oscuros meses de invierno pueden ser un momento agotador, especialmente si padeces un trastorno afectivo estacional (TAE). Las flores y la vegetación pueden animarte y ayudarte a mantener una mente positiva. El jazmín de invierno es una planta de interior con un aroma delicioso y flores blancas que brotan durante los meses más fríos. Las coloridas flores naranjas de la planta Goldfish (columnea) alegrarán los sombríos días de invierno y te recordarán que la primavera está a la vuelta de la esquina.
Te ayudan a dormir
La cantidad y la calidad del sueño que tenemos produce un gran impacto en nuestra salud. Hay dos formas en que las plantas pueden ayudarte a dormir bien por la noche: purificando el aire de tu dormitorio y emitiendo un aroma que te ayuda a relajarte.
Las plantas como las orquídeas y el aloe vera proporcionan oxígeno por la noche para ayudarlo a respirar mejor y absorben las toxinas del aire. Para obtener un olor dulce que le ayude a dormir también puedes optar por jazmín o lavanda.
Como vemos, existen diversos motivos para tener plantas en el hogar y con una gran variedad de estas podremos crear un entorno que nos ayude mucho a mejorar nuestra salud, ánimo y en el bienestar mental: además de ello, pueden ayudarte a mejorar tu desempeño laboral y estudiantil.
En Ecoterra Innova contamos con diversos tipos de plantas con las que podrás decorar tu casa con un jardín vertical. Ponte en contacto con nosotros y empieza ya tu experiencia ecológica.